Test de souplesse sapeurs pompiers
Test de souplesse sapeurs pompiers SO100233
Cet appareil caisson de souplesse sapeurs pompiers est spécifique au recrutement des sapeurs pompiers
Le caisson de souplesse sapeurs pompiers permet de tester la souplesse vertébrale lors des tests de recrutement sportifs pour les sapeurs pompiers volontaires
Le caisson de test de souplesse sapeurs pompiers est composé :
d’une structure métallique avec un plateau gradué en cm,
d’une règle aimantée pour indiquer la performance
d’une planche en contreplaqué de 19mm
d’une bande auto agrippante de 20cm pour maintenir les genoux.
Description du test effectué avec le caisson de souplesse sapeurs pompiers
Pour tester la souplesse vertébrale, le candidat doit pousser d’une manière continue et du bout des doigts, une règle de section carrée d’environ 2 cm de côté placée sur un dispositif en forme de caisse après avoir placé les pieds contre celui-ci. Le candidat, assis sur une planche, est sanglé ou maintenu au niveau des genoux pour bloquer la flexion sans quoi le test n’est pas valide
Pour améliorer sa souplesse avant de participer et de réussir aux tests de recrutement, il est conseillé de se préparer physiquement par des séances d’étirement chaque jour et plusieurs semaines avant les épreuves par des exercices d’étirement progressifs, avec une durée de plus en plus longue.
Par exemple s’étirer au sol dans la position du test en gardant la position le plus longtemps possible, et si possible le faire pendant plusieurs minutes.
La répétition régulière des entrainements est la meilleure préparation qui permette d’étirer les ligaments et aboutir ainsi à passer les épreuves de manière plus facile
Il est aussi possible pour commencer d’effectuer l’exercice d’étirement d’adopter la position debout, en fléchissant le buste pour toucher le sol les bras tendus.
Mais il est important de bien prendre garde à ne pas plier les genoux pour être sûr d’obtenir des résultats positifs
Dimensions du test souplesse :
Longueur : 1200mm
Largeur : 350mm
Hauteur : 360mm
Poids net : 8 kg
